标题

牛奶加蜂蜜的禁忌及正确做法

来源:优蜜蜂作者:叶子时间:2021-07-11 18:13:47
牛奶加蜂蜜是时下颇受女性青睐的饮品,其中蜂蜜中富含的单糖能为人体提供大量的能量,而牛奶中富含的蛋白质和矿物质则能消除紧张情绪,两者搭配食用对缓解女性痛经是大有益处的,下面一起来看一看牛奶加蜂蜜的禁忌及正确做法吧!

蜂蜜

一、营养价值

牛奶加蜂蜜的营养价值主要源于蜂蜜和牛奶,其中蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖且尚含丰富的蔗糖、氨基酸、矿物质及酶类等活性物质,而牛奶中则富含蛋白质、磷脂、乳糖及钙、磷、钠、镁等矿物质,两者搭配食用在增强免疫、安神助眠、缓解痛经等方面极为显著。

蜂蜜

二、正确做法

牛奶加蜂蜜的主要原料是牛奶和蜂蜜,具体做法是将鲜牛奶隔水加热到40℃后再加入适量蜂蜜即可饮用,若没有鲜牛奶也可用奶粉代替,但用奶粉制作先要将奶粉冲调成牛奶后再加入蜂蜜,值得注意的是牛奶和蜂蜜都不能直接用开水冲,否则会大大降低牛奶加蜂蜜的营养价值。

蜂蜜

三、最佳时间

牛奶加蜂蜜一般不建议在空腹时段饮用,原因是牛奶加蜂蜜中富含有机酸等酸性物质,若长期空腹饮用易因胃酸过多而引发胃肠疾病,另外晚上临睡时喝牛奶加蜂蜜对牙齿和心脑血管健康也极为不利,因此从一天来看牛奶加蜂蜜的最佳饮用时间是饭后1~2小时或睡前1~2小时。

蜂蜜

四、禁忌人群

1、糖尿病:糖尿病喝牛奶加蜂蜜一定要谨慎,原因是牛奶加蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等糖分,若糖尿病患者血糖未得到控制时饮用则极易加重病情。

2、高血糖:高血糖人群要少喝牛奶加蜂蜜,原因是牛奶加蜂蜜中富含的单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中,若高血糖人群饮用则易使血糖变得更高。

3、肝硬化:肝硬化患者不建议喝牛奶加蜂蜜,原因是肝硬化患者的肝功能实际上已遭到严重破坏,若再喝富含单糖的牛奶加蜂蜜则可能会加重肝脏纤维化。

蜂蜜

五、注意事项

1、牛奶加蜂蜜不能直接用开水冲,原因是牛奶加蜂蜜中富含酶类等活性物质,若水温过高会因活性物质失去活性而降低营养价值。

2、牛奶加蜂蜜不能长期过量饮用,原因是牛奶加蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖分,若长期过量饮用易因糖分摄入过量而引起肥胖。

3、牛奶加蜂蜜不能长期空腹饮用,原因是牛奶加蜂蜜中富含有机酸等酸性物质,若长期空腹饮用极易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。

相关推荐

热点阅读
推荐阅读
2019年东北黑蜂多少钱一箱? 2019年东北黑蜂多少钱一箱?

东北黑蜂是在闭锁的自然环境里通过自然选择与人工进行所培育的我国唯一的地方优良蜂种...

养100箱蜜蜂能挣多少钱? 养100箱蜜蜂能挣多少钱?

蜜蜂是蜜蜂科昆虫的统称,最为人们所熟悉的是人工驯养用来酿蜜的意大利蜜蜂和中华蜜蜂...

投资1万养蜜蜂利润多少? 投资1万养蜜蜂利润多少?

养蜂是我国传统的养殖项目,历经几千年历史的风霜仍然屹立不倒,主要是其具有投入少、...

养50箱蜜蜂要多少资金? 养50箱蜜蜂要多少资金?

蜜蜂是一种会飞行的群居昆虫,其许多种类具有巨大的经济价值,与人类生活密切相关,在...

蜂花粉的作用与功效及食用方法 蜂花粉的作用与功效及食用方法

蜂花粉是蜜蜂采集回来并经储藏和发酵后形成的花粉,因具有天然保健价值及美容养颜功效...

有哪些赞美蜜蜂的诗句? 有哪些赞美蜜蜂的诗句?

蜜蜂是蜜蜂科昆虫的统称,最为人们所熟悉的是人工驯养用来酿蜜的意大利蜜蜂和东方蜜蜂...

养蜂合作社都有哪些补贴? 养蜂合作社都有哪些补贴?

农业补贴是一国政府对本国农业支持与保护政策体系中最主要、最常用的政策工具,我国的...

蜂胶有什么功效及用途? 蜂胶有什么功效及用途?

蜂胶是蜜蜂采集的树脂并混入自身蜡腺及上腭腺分泌物加工而成的,一般多为黄褐色或黑褐...

蜜蜂为什么在逐渐消失? 蜜蜂为什么在逐渐消失?

蜜蜂是膜翅目重要的类群,其消失后必然会给人类带来灭顶之灾,在欧美尤其在美国蜜蜂大...

纯天然蜂胶多少钱一斤? 纯天然蜂胶多少钱一斤?

纯天然蜂胶是指直接从蜂巢中采集而未经加工的原始蜂胶,一般多为黄褐色或黑褐色并具有...