蜂蜜枸杞泡水喝，有以下几种作用和功效：
1、促进消化
有利于促进消化液的分泌，以及促进胃肠道蠕动，从而促进机体消化功能，可有效缓解便秘、大便干结等症状。
2、润肺止咳作用
蜂蜜枸杞泡水喝，具有很好的滋阴润燥的功效，有利于治疗因肺虚所致的咳嗽，肺燥所致的干咳、少痰等症状。
3、利水消肿作用
常用蜂蜜枸杞泡水喝，有利于促进机体内多余水分的排出，从而可用于辅助治疗小便不利和水肿等症状。
4、消除疲劳
尤其是长期熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的机械能在枸杞蜂蜜中成份高。枸杞蜂蜜中的葡萄糖、葡萄糖可以快速被身体消化应用，改善血液的身体状况，尤其是在长期熬夜后。操作方法：中午一杯枸杞蜂蜜水，消除大餐后的消化不良。
枸杞蜂蜜可以推动胃酸一切正常新陈代谢，也是有提升肠胃的作用，能显着降低排便时间。操作方法：每天从早到晚空腹服枸杞蜂蜜25克。
5、让兴奋的神经促进睡眠
枸杞蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经中枢系统功效，缓解精神紧张，促进睡眠，且没有副作用。
操作方法:每晚睡前—匙枸杞蜂蜜。
6、保护皮肤
枸杞蜂蜜是理性化的护肤品。它能供求矛盾皮肤营养元素让皮肤具有延展性，能杀死或抑制黏附在皮肤表面的病原菌。
操作方法:在一匙水果汁中加上一匙枸杞蜂蜜，加上全麦面粉调匀称后就变为水果汁枸杞蜂蜜面膜，或睡前喝—杯枸杞蜂蜜水。
7、维护保养心脏安全系数
枸杞蜂蜜可以营养元素心脏并改善心脏的基础代谢功效，保证冠脉血管的血液呼吸系统一切正常。
操作方法:每天从早到晚各饮一杯枸杞蜂蜜水。
注意：但是如果身体经常会出现上火的情况，或者是患有糖尿病的话，尽量少喝或不喝枸杞蜂蜜水，改用其它方式实现相同的健康作用。
