桂圆蜜，即龙眼蜜。呈琥珀色，食味甘甜，不易结晶，具有龙眼的浓烈香气，在中国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。
荔枝蜂蜜，是中国南方地区生产的上等蜂蜜，颜色为琥珀色，芳香馥郁，带有浓烈的荔枝花香味。荔枝蜜采用荔枝之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝果酸味，既有蜂蜜之清润，又因为蜜蜂酿蜜时添加了各种蜜蜂自己特有的成分，故无荔枝之燥热，但其特殊的生津、是岭南特有的蜜种。
中国医学认为，荔枝味甘、酸，性温，《本草纲目》说它：“益智，健气。”荔枝蜜补中缓急，能安五脏。经现代医学研究证明，荔枝蜜所含的成份，对促进消化吸收，增进食欲,促进幼婴儿的成长、发育有着积极的辅助作用，荔枝蜜，适合发育期的青少年补充营养、体力选用。
综上所述：桂圆蜜更适合青年及中年女性服用，荔枝蜂蜜则更适合发育时期的青少年，应根据不同的需求选择对自己而言。
