两种蜂蜜都是非常好的，只要是真正的蜂蜜，无论是枣花蜂蜜还是槐花蜂蜜，营养价值都是非常高的。
至于枣花蜜和槐花蜜哪一个好，是没有定论的，两种蜂蜜的各自作用不同，主要可以根据食用者的需求和喜好而定。
功效和作用： 一。
枣花蜜。
1、枣花蜂蜜通常果糖含量比较高，一般比较养胃的。
2、枣花蜂蜜还可以补气血，具有很不错的安神效果。
3、抗菌消炎。如果妇科炎症等问题，可以多喝枣花蜂蜜，枣花蜂蜜是有抗菌消炎的作用的。
4、补血养胃、安神、通便。用于产后肠燥便秘。食用时也可与其它润肠药配用。
5、可作为辅助药。补益药常用蜜炙，以增强补益的功效。用于溃疡病、慢性肝炎有一定疗效。
二。槐花蜜。
1、改善血流环境。槐花蜜是性质偏凉的一种蜜种，人们在食用槐花蜜后可以改善血液的流通环境，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用。
2、润肠通便。槐花蜜有润肠通便的功效，便秘的人群平时可以多喝点槐花蜜。
3、止咳。槐花蜜含有刺槐甙和挥发油，有抗菌、止咳的作用，因肺虚引起的咳嗽，食用槐花蜜能有效缓解。
4、美容养颜。槐花蜜还能够帮助清肠排毒，减轻皮肤斑点，美容养颜。提高免疫力。
5、抗氧化和抗菌性能，槐花蜜可以有效的帮助帮助改善消化系统，常食槐花蜜能够提供人体的免疫力，用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。
6、凝心安神，助眠。槐花蜂蜜对失眠患者有很好的保健作用，它可以降低人体中枢神经的兴奋度，让人们迅速的进入睡眠状态。
临睡前服用槐花蜜能起到催眠作用，常服能改善人的情绪，达到凝心安神的效果。食用建议： 虽然在营养价值上，真正的蜂蜜并没有太大的不同。
但是在蜂蜜的分类上，槐花蜜属于一等蜂蜜，枣花蜜属于二等蜂蜜。大家可以根据自身需求和喜好选择。
