一直以来人们都认为在早晨起来的时候空腹喝一杯蜂蜜对身体是最好的，其实这种做法是错误的。因为晨起后身体中含有大量的毒素，这个时候喝一杯温开水先稀释毒素是最好的，而喝蜂蜜水就会导致体内的毒素不能充分的排出。
所以早晨起来空腹喝蜂蜜水的说法是错误的。
喝蜂蜜水正确的时间是在饭后的半小时至1小时之内喝，效果是最好的。如果想要达到减肥瘦身的功效，可以在每天的早餐后半小时。
喝蜂蜜水可以排除掉体内多余的油脂，蜂蜜水还可以在晚上睡觉前1小时饮用。对于神经衰弱的患者来说，在每天睡觉前食用蜂蜜可以有效的促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功效。
很多朋友都是用开水来冲服蜂蜜，这种做法是不对的。因为高温会导致蜂蜜当中的酶失去活性，可以使营养物质遭到破坏，所以建议可以用温水来冲服蜂蜜。
