你好，多梦与神经精神兴奋有关系的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
口服七叶神安片脑灵素等试试。
:五味子250克，蜂蜜20克。
用法: 将五味子洗净，加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。
每服20毫升，每日2～3次。 主治: 五味子蜜饮有宁心安神、养阴润肠之功效，适用于肝肾阴虚型失眠者，对伴有心悸者尤为适宜
